Wat zijn de leerdoelen van de training?

Het vergroten van kennis over:

• Stress en wat doet stress met je;
• Coping strategieën en copingflexibiliteit;
• Het proces van copingflexibiliteit.

Bewustwording van en inzicht in:

• De voor- en nadelen en effectiviteit van de afzonderlijke coping strategieën;
• Je eigen voorkeursstrategie:
• Het herkennen van de coping strategie van de ander.

Eerste trede

We zorgen voor kennis en motivatie door inzicht te geven in diverse onderwerpen. Hierdoor krijg je als deelnemer een beter begrip van je eigen reacties in specifieke situaties en waarom deze plaatsvinden. Daarnaast leer je nieuwe coping vaardigheden, die je flexibiliteit in gedrag verbeteren.

Tweede trede

De eigenlijke training begint. Verandering en groei komen niet vanzelf: oefenen is essentieel. We begeleiden en coachen je bij het aanleren van nieuwe vaardigheden. Je staat er niet alleen voor. We bieden net genoeg ondersteuning, zodat je zelfstandig kunt begrijpen en groeien.

Derde trede

Het geleerde ga je zelfstandig in de praktijk toepassen, wat een opwindende stap is in je leerproces. Gedurende deze fase blijven we je begeleiden en coachen. Door middel van zelfreflectie en de keuzes die je maakt, organiseren we individuele intervisie sessies. Zo werken we samen aan jouw autonomie en nog meer zelfvertrouwen.